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2020女生“标准体重表”出炉了,对照一下,或许你并不胖哦!

发布时间:2022-04-18 19:03     来源:http://www.baidu.com/  作者:baidu  浏览次数:122

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  所有的女人,你问她有什么愿望,其中之一就包括自己身材变瘦。有一些女人特别在意体重变化,每天没事就喜欢称体重,发现体重降了一点,就高兴的不得了,体重上升了一点,就郁闷不已。其实对于女人而言,并不是说体重越轻就越好就越美,只有将体重控制在正常范围内,才是最健康的美。所以今天就给大家来看一下,女生“标准体重表”出炉了,对照一下,或许你并不胖哦!

  身高160cm左右的女生,体重多少斤刚刚好?大部分女人都超重了!

  

  1、标准体重计算公式:身高(cm)-105=标准体重(kg)

  对于女人而言,体重是否标准,要和身高相挂钩。也就是说标准体重的计算,是以身高为基准的。上面已经说到了标准体重计算公式,如若你的身高1.6米,按照公式计算的话,只要将体重控制在55千克左右,那么就属于标准体重。

  不若体重低于50千克,那么就是偏瘦如若体重高于65千克,那么就属于肥胖,如若控制在50-60千克之间就属于正常。

  2、BMI体重指数计算公式:体重指数BMI=体重/身高的平方(国际单位kg/㎡)

  上面已经讲到了,身高160cm的女生,标准体重是55千克,那么她的BMI体重指数:55/1.6=21.48,如果这个数值在18.5-23.9之间,就说明你的体重标准,身材标准。

  以上两种体重指数的计算方法,不仅适用于女人,也适用于男人,所以大家可以通过自己的体重和身高,计算一下自己的体重是否标准,到底是肥胖,还是太瘦了?

  

  体重过轻或过重,会给你带来什么影响?

  1、体重过高

  随着人们生活水平的提高,人们的饮食变得越来越好,所以生活中出现越来越多的肥胖的人,但身材过于肥胖时会影响到你的健康。比如说可能会导致身体出现一些代谢疾病,

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  像高血压,糖尿病,高血脂等问题,而且肥胖也会影响到你的日常起居,甚至会影响到你的心理健康。

  2、体重过低

  生活中,很多人想让自己瘦一点,再瘦一点,其实当身体变得非常瘦时,也可能会给你的健康带来不利影响。如若身材过瘦,很容易使身体营养不良,还可能会使你患上厌食症,导致精力衰退、贫血等,甚至可能会引发心脏病。而且如果女人身材过瘦,还可能会影响到女人的生育能力,甚至会造成女人不孕。

  

  所以说,不管是女人,还是男人,尽量将体重控制在正常范围内,不要让自己变得太瘦,或者变得太胖!你的体重是否标准呢?欢迎在下方评论区和大家分享讨论。


 
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